禁煙4ヶ月達成
ああぁぁ~~またしても放置してしもうた
ご無沙汰でござんす


10月からはじめた禁煙
ついに4ヶ月達成(ま・・)v

禁煙カウンターによると
開始日時 2010年 10月 1日 7時 0分
経過時間 123日 15時間 12分経過
吸わなかった煙草 1854本
浮いた煙草代 38007円
延びた寿命 6日 10時間 30分

だそうで


ところが!
禁煙したおかげかどうか
ごはんのあともせんべいぼりぼり

ちなみに今も打ちながらぼりぼり


そして体重が
87kg!!!!

ひゃ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
禁煙前から5kg増

しかも体重増のせいか、左足の膝負傷
どうやら膝裏の靭帯か筋やらを痛めて、運動に支障が・・・
むむむ、まこは175cmだから
本当はあと15kgくらい痩せないといかんかにょ

ってなわけで(長!)、最近創作意欲がなかったまこが
昨日は痩せるメニューを作成

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小松菜・たけのこ・しめじの塩炒め



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もやしとツナのしょうゆ和え

<もやしとツナのしょうゆ和え作成方法>
1 もやしを茹でる
2 水を切る
3 ボールにもやしとツナ、しょうゆを入れ混ぜる
4 皿に盛り、上にしそを乗せ
5 できあがり~~~

おお~簡単


んで、あとはあさりの佃煮(出来合い)
わかめスープとごはん



まこちゃん、おせんべばかり食べてちゃ痩せないじょの
お叱りのぽちっをお願いしやっす







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by macokarei | 2011-02-01 22:30 |
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