さばんばんじー
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非常時にも大活躍!缶詰、びん詰、レトルト食品を使ったスピードレシピコンテスト
なるものをやっているんで
ちょいとやってみたじょ

非常時にも大活躍!缶詰、びん詰、レトルト食品を使ったスピードレシピコンテスト



やはり、どうせなら
水も電気もガスも使わないってことで
登場したのがこれ
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さばのみそ煮の缶詰




んで、開けると
f0100825_2343732.jpgこんな感じ


これをほぐして














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豆板醤を小さじ1位入れて、混ぜる












んで、千切りにしたきゅうりの上に乗せて
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さばんばんじー


おおぉぉ~~超簡単
作成時間3分ってところかにょ


ちなみに
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ぎょうざの具にしても


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ごはんに乗せても
うみゃいじょ~~!!


<作り方>
1 きゅうりを千切りにする(今回は3本分)
2 さばのみそ煮缶をボールに開け、フォークなどで切り崩しながら混ぜる
3 豆板醤を小さじ1程度入れ、混ぜる
4 きゅうりにかけて、できあがり~



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by macokarei | 2011-06-19 23:53 |
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