夏野菜を食べよう ダイエット2日目
夏野菜をちょいと変わった感じで食べるじょ

まずは
f0100825_23122325.jpg
夏野菜の揚げ浸しとろろかけ
ん~~揚げ浸しはうみゃい
とろろを一緒に食べるのが難しいにょ~



f0100825_23141450.jpg
卵焼きのおくらマヨかけ
卵焼きの上に
おくらとマヨネーズ、あとポン酢をまぜまぜしたじょ
まあまあだにゃ



f0100825_23162848.jpg
焼きおくら
おくらを網で焼いて、ラー油をかけたじょ
なかなかうみゃい


んで、ダイエット2日目
<本日の夕飯>
・鶏もも肉の塩焼き少し
・なすの漬物
・枝豆豆腐
・卵焼き
・レタスときゅうりと生ベーコンのサラダ
・もやしと春雨のスープ
ごはんはなしだけど、ちょいと食べすぎたかにゃ~


<運動>
本日もスポクラへ
・ボディアタック30
・ボディコンバット45
・マシンを少し
ああぁぁ~~きつい

体重 84.2kg
体脂肪率 26%



まこちゃんがんばれ~
応援のぽちっとお願いだにゃ
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

まこちゃんの夏野菜料理
ちょいと微妙かにゃ~のぽちっとお願いだにゃ


この2つのぽちっが並んでるのも変な感じだにゃ
まあいいか・・・
ほほほほ


[PR]
by macokarei | 2011-08-23 23:28 | | Comments(6)
Commented by tujiyasiki58 at 2011-08-24 22:43
揚げダシとマヨネーズ・・・カロリーは大丈夫ですか?
心配だにゃー
Commented by hama-wind at 2011-08-24 23:11
こんばんは~!
中性脂肪が500超えは…さすがにちょっとまずいですね(汗)
頑張ってくださいませ。
ちなみに僕の方は…夏痩せしてしまい、体重で約30キロ、体脂肪は15%以上も下になってしまいました。
これもちょっとヤバイんです…。
Commented by kimiko_shibata1 at 2011-08-25 19:22
こんばんは
減量に取り組んでいらっしゃるとは!
私も頑張らなくては・・・・・
卵は大丈夫ですか?
一説には卵がコレステロール値に影響するとか・・・
Commented by macokarei at 2011-08-26 22:58
◇海王さんへ
ダイエットはじめる前日の朝ごはんでござんす
まあ朝だから問題なしかにゃ
ってことにしよう~~
Commented by macokarei at 2011-08-26 22:59
◇hamaさんへ
ああぁぁ~~やはり・・・・
夏痩せ、ん~うらやましい
うお!強風で飛んじゃいそうだにゃ
カメラも重いんではないかにゃ
Commented by macokarei at 2011-08-26 23:01
◇はむちゃんへ
禁煙との両立が無理だろうと思っていたんで
ようやく定着したところで
ダイエットへ
卵、ありゃ!
よく食べてるような・・・
朝だからいいかにょ
ほほほほ
<< 自家製ベーコン ダイエット3・4日目 ダイエット1日目 >>