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スポクラ1月
今月は風邪を引いた割には、スポクラに11回行ったじょ
月会費8000円なので
目標の1回1000円以下達成だにゃ

んでもって、スタジオメニューは、相変わらずレスミルズプログラムばかり

ちなみにbodystepはこんなのだじょ

来月もがんばるべ~~~~


体重78.2kg  体脂肪率22%
ん~~~まだまだだにょ~~
見た目は締まってきたんだけどにゃ~~

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by macokarei | 2008-01-31 23:48 | ダイエット | Comments(1)
江ノ島 1/27 ②
第2弾は江ノ島にいた方々だにゃ

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およ!ちょいと悪そうだにゃ


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白黒 まゆ毛?は白い


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この子はなかなかかわいかったにゃ


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このお方は、うろうろマイペース


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このお方は、すりすりしてきたじょ


鳥さんはこんなのがいたじょ
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by macokarei | 2008-01-29 23:48 | Comments(9)
江ノ島 1/27
本日は早起きして鳥さんを見に行くつもりが、起きたら10時で断念
んで、急遽江ノ島へ行ってきたじょ
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島へ入って、エスカー(江ノ島の有料エスカレーター)で島の上まで

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島では、いか焼きとたこせんべいを食べたじょ



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島の西側からの景色


灯台へ
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by macokarei | 2008-01-27 22:33 | その他 | Comments(16)
小出川 1/20
本日は、風邪からのリハビリを兼ねて、小出川へ散歩したじょ

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梅ってもう咲いてるんだにゃ


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かもめが1羽でプカプカと


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おなじみ、カワラヒワ軍団のみなさま


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冬はやっぱりつぐみさんだにょ


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梅にはめじろ君だにゃ





オオバン
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by macokarei | 2008-01-21 00:11 | | Comments(18)
禁煙
旅から帰ってきたら、発熱。
禁煙をするかと思ってみたものの・・・
ありゃ!マイコプラズマの時も禁煙すると書いたような・・・

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外国から個人輸入で買ったニコレットパッチ。
これで2日禁煙・・・



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禁煙せらぴ~
これで1日禁煙・・・


どちらも挫折007.gif
ん~~なんて意志が弱いんでしょう(・・)v

イタリア式禁煙法ってにゃんだろう??

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by macokarei | 2008-01-20 00:51 | その他 | Comments(11)
1/12~14 山形~宮城③
3日目は、お宿の方に鳴子温泉駅まで送ってもらって、
川へ鳥さんを探しに

お~~飛んでる飛んでる
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白鳥とカモがいっぱいいたじょ


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んで、帰りは
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by macokarei | 2008-01-18 23:10 | | Comments(6)
1/12~14 山形~宮城②
ってなわけで、翌日起きると、外はえらいことに
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この冬一番の大雪だった005.gif



んで、今度は宮城へ移動だにゃ
この間の工程とちょっとしたハプニングはのきゅ家でどうじょ




昼ごはんを新庄駅で
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名物板そば                           鍋焼きうどん




んで、中山平温泉に到着
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お宿は、うなぎ湯の宿 琢琇
このお宿の特色はなんと言っても、泉質
とろとろの肌にまとわりつくようなお湯で、源泉かけ流し
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ふにゃ~~最高だにゃ


夕飯は
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by macokarei | 2008-01-16 19:56 | | Comments(8)
1/12~14 山形~宮城①
土日月(1/12~1/14)の3連休で、山形~宮城へ旅行だったじょ~

まず、新幹線に乗って、駅弁を
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味噌かつひつまぶしと
北海味メッセ

←北海味メッセの中身だにゃ004.gif









んで、山形県新庄に到着
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バスに乗って、肘折温泉に到着
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ほげ~~すごい雪だにゃ

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この川にいたカワカラス


んで、お宿は
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by macokarei | 2008-01-14 22:38 | | Comments(12)
おでかけだにゃ~~
三連休ってことで、北へおでかけだにゃ~~~~~ ひょひょひょ
温泉ちゃぷちゃぷ
じゃあにゃ~~~ん
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by macokarei | 2008-01-12 09:04 |
里山公園 1/5
土曜日の朝、いつもの里山公園へ
今年の初鳥さんだにゃ001.gif

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つぐみ ありゃ^^;ぼけてる


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せきれい ん~どこにでもいるかにゃ


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もず これもよく見るにゃ~


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かけす ぐぁぐぁ鳴いてたじょ


More(・・)v
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by macokarei | 2008-01-09 00:11 | | Comments(10)