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八ヶ岳の旅 1/12~14 ③
まだ続いてたか八ヶ岳の旅
ってなわけで、ラストは景色だにょ

まずは
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蓼科 横谷峡
霧降の滝
結構凍っていますにょ


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八ヶ岳自然文化園から
池も凍ってます


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八ヶ岳牧場から

ん~~~いいにょ~
八ヶ岳
また行こう~~~




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by macokarei | 2013-01-27 23:31 |
八ヶ岳の旅 1/12~14 ②
ありゃ!もうちょいと前になっちゃった感じだにゃ
というわけで
今回は八ヶ岳の鳥さんだにゃ


まずは
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ひがら
ねぐせ君だにゃ

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ポーズを決めてくれやした


続いて
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きくいただき
きくちゃ~~~ん、お久しぶりだにゃ
ん~~速い
ななちゃんがんばれ~~ぱしゃぱしゃぱしゃ

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おお~~飛んだ



そして
なんかいるにょ~なんだあれ?
およ!
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おおましこ♀

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八ヶ岳でよく行く別荘地内の細い道で
こんなところで逢うとはびっくりだったにゃ~



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by macokarei | 2013-01-23 23:39 |
茶色のにゃんこ
今日は、朝ちょいと早く起きて
里山公園へ
鳥さんはまた後日で

にゃんこ発見
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ひなたが気持ちいいのか
くつろいでいたにゃ~(=①.①=)


んで、今日の富士山
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鳥さん用の望遠しか持っていかなかったんで、ドアップだにゃ
電線が邪魔・・・^^;

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by macokarei | 2013-01-20 23:29 | その他
今日の筋肉痛
昨日はちょっとさぼっていたスポクラへ
ボディアタック45とボディステップ30に参加
新曲は初だったにゃ


ひさびさだったんで
身体がバキバキでござんす


んで、昨日は地味な夕飯で
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鶏わさ



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茹でキャベツと焼豚のごま油和え

キャベツを茹でで、焼豚をきざんで入れ
顆粒かつおだしとごま油でまぜまぜし、最後にしょうゆ少々
意外にうみゃいじょ
おっそうだ、スナップエンドウもちょいとだにゃ


あっ、あと買ってきた鶏レバー煮だったにゃ



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by macokarei | 2013-01-20 18:19 | ダイエット
軽井沢の鳥さん
年末に軽井沢へ行ってきただにゃ
すっかり忘れてた感じだったけどにょ

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かしらだか
ん~ひさしぶりにお目にかかりやす

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ごじゅうから
お見事なへばりつきっぷり

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こがら
ん~~~ヘルメット君、かわいいにょ~~


ななちゃんの試し撮りでござんした
連写速い!

ISOオート便利だにょ~

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by macokarei | 2013-01-17 23:51 |
八ヶ岳の旅 1/12~14 ①
またまた八ヶ岳へ行ってきたじょ~~

といいつつ
河口湖の写真から
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車の中からパシャっと


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富士山もかっこええにょ~~



んで、帰りの14日に
このあたりは
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雪だらけ


ああ~~~帰りは14時間かかった・・・


つづく

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by macokarei | 2013-01-15 23:53 |
りんごとさつまいもタルト
冬になると登場するこちらのたると

また、作りやした
といっても、去年12月最初のほうだったかにゃ


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りんごとさつまいものタルト

今回のはりんご2段の豪華版
りんごは2個使いやした


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断面ショー
さつまいもも大きいのを使ったから
下段もたっぷりだにょ

うみゃい!!




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by macokarei | 2013-01-10 23:12 |
ななちゃん
まこのカメラ君CANON EOS KISS X2も我が家に来て、そろそろ5年

んで、去年の暮れ
(ま・・)ノ ぱしゃぱしゃ速いのがいいじょ~



ってことで、ぽちサンタさんがまこのところに来てくれやした
ん?ぽちサンタってなんだ??

ぽちっとすると、宅急便サンタさんがプレゼントを持ってきてくれるってことだにゃ^^;
んで
来ました
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CANON EOS 7D
※レンズはちょいと前から我が家にいる、シグマのレンズだにゃ


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ななちゃん



(ま・・)v おお~~~これで、ぱしゃぱしゃだにゃ
(の・・)v きすでじ君はもろた


(ま--) あとは腕だにゃ
(の--) ・・・・




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by macokarei | 2013-01-09 23:52 | その他
林道の鳥さん
ちょいと前の鳥さんだにゃ
林道の鳥さんの第2弾

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うそ♂
あかうそだにょ


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うそ♀
この子はいいところでポーズをしてくれたにゃ


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じょうびたき♀
ん~~~じょび子ちゃん、かわいいにょ~


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しょうびたき♂
ん?向きが変わっただけ
ほほほほ





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by macokarei | 2013-01-08 23:47 |
今日の運動
いや~~食べ過ぎた
体重84.2kg 体脂肪率26%
むむむむ、大変だ

というわけで
昨日今日いつものスポクラ
キッツ茅ヶ崎へ

昨日土曜日は、ボディアタック45とボディステップ30に参加
今日はボディステップ30とボディアタック45
あと

CXWORKSに参加

ん~~きついにょ~CXWORKS
身体のコアを鍛えるだにゃ
ああ~~全身バキバキだにゃ

明日も行こう~~~多分・・・



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by macokarei | 2013-01-06 23:22 | ダイエット