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ダイエット 9/27
昨日も、キッツスポーツスクエア茅ヶ崎店に行ったじょ。

体重80.6kg 体脂肪率23% V(=^^=)


出たレッスンは
by macokarei | 2006-09-27 20:39 | ダイエット
コゲラ&カヤクグリ
本日は、癒しで。

この間の乗鞍旅行で、撮ったにゃ

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     散策路の林の中にいた「コゲラ」だじょ ※キツツキの仲間

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     畳平のバスターミナルにあるおみやげ屋の横にいたにゃ「イワヒバリ」かやくぐり
     ちょこちょこ歩いてたじょ。

by macokarei | 2006-09-24 02:17 |
ダイエット 9/22
本日も、スポクラ(キッツスポーツスクエア茅ヶ崎店)に行ってきたじょ

出たレッスンは以下のとおり

ボディコンバット45

BC28-1  Listen To Your Heart  ColorBox
          (※90年代にヒットしたROXETTEのカバー)
         Trouble  Pink
BC28-2  The Final Countdown  HeavyDance
          (※あのEuropeのヒット曲のカバー)  
      ( ^0^)θ It's the final countdown~♪
     チャラララ~チャララッララ~チャラララ~チャラッラララララ~~♪( ^0^)θ 
BC28-3  Come With Me (Hixxy Remix)   Special D
BC28-4  Push It Again  DJ Lawless vs. Oliver Swab
BC28-5  Hymn Tina  Cousins
BC23-7  Hardcore Paradise   DJ Spark feat.XLR
BC28-8  Reach Out  Maximum

参照:ボディ・トレーニング・システム

体重81.2kg 体脂肪率24%
何も変わってにゃいρ(・・、)

by macokarei | 2006-09-23 00:15 | ダイエット
ダイエット④
本日も、まるじゃん・ロン2はやらずに、
スポクラ(キッツスポーツスクエア茅ヶ崎店)に行ってきたじょ。


出たレッスンは以下のとおり

ボディコンバット30
BC25-1  Angels (Zander Edit)  Ultra-Sonic
         Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)  Tim Belly
BC25-2  Kickin Hard   Brooklyn Bounce
BC25-3  Luv U More   DJ Paul Elstak

ボディパンプ30
BP54-1  Rise (Leave Me Alone)   feat. Clark Anderson Safri Duo
BP54-2  Run To You (Extended Version)  Novaspace
BP54-3  Summer Rain   Slinkee Minx
BP54-4  Here I Am (Send Me An Angel) (Extended Mix)
                             Jan Wayne feat. Charlene
 ※参照:ボディ・トレーニング・システム

金土日月と4日間連続で行って、筋肉痛が抜けず(年か?)
明日は身体バキバキかにゃ

体重81.2kg 体脂肪率24%
まだまだだにゃ~

by macokarei | 2006-09-21 00:41 | ダイエット
旅(乗鞍)最終回
白骨温泉の朝ごはんだじょ
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   特に変わった物はないように見えるけど、赤いお椀。温泉粥だにゃ。
   名物とのこと。

このあと、帰路についた訳だけど、ぶどう狩りをしようということで、
中央道勝沼インターで降り、「ぶどうの丘」というところへ。
そこで少し経ったら、雨がザバザバ降ってきて、かみなりゴロゴロ。
で、ぶどうを3房買って帰宅。

今回の乗鞍の旅は以上でございまする。
太ってなかったじょ~V(=^^=)

by macokarei | 2006-09-17 00:59 |
旅(乗鞍)③
白骨温泉のお宿の晩ごはんだじょ~

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       虹鱒のあらい・豆腐の金山寺味噌添え・煮こごり

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←いわなの塩焼き


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                                 いのしし焼き朴葉焼き

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          虹鱒のあら汁(これがおいちい!ごはんにかけてずるずる)


まだつづく
もう飽きたかにゃ~(・・;)

by macokarei | 2006-09-16 11:41 |
旅(乗鞍)③
2日目は、あの入浴剤事件で有名な白骨温泉に泊まったじょ。
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この宿は、車ごと宿専用のつり橋を渡って行く、めずらしいところだにゃ
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その宿の風呂だにゃ
これが、女性用内風呂(のきゅ撮影)
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これは、男性用露天風呂(まこ撮影)
男性用露天風呂は廊下から丸見え。ほよよよ~~~。
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     白濁だにゃ~~


つづく

えっ!まだつづくにょ

by macokarei | 2006-09-15 00:05 |
旅(乗鞍)②
2日目は、乗鞍岳に登ったじょ。
バスに乗って50分。乗鞍岳畳平。(日本中でバスで行ける最高到達点とのこと)
寒いにゃ~~気温13℃!!ひょえぇぇ~~!
てなわけで、そこから1時間半をひたすら歩き、山頂へ。
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天候が悪く、周りは真っ白。
景色は、ろくに見えずρ(・・、)
※この様子は、のきゅ家にもあるから見てにゃ。


まだまだつづく

by macokarei | 2006-09-14 00:34 |
旅(乗鞍)①
9月9日~11日まで長野県乗鞍高原に行ってきたじょ。

9日は、東名高速に乗って、御殿場~富士五湖道路~中央道~松本へ。
松本からは国道158号線~前川渡へ。
ここで左折して、乗鞍高原へ。
途中、乗鞍3大滝の番所大滝に寄ったじょ。(のきゅ家に写真があるから見てにゃ)
初日の宿は、乗鞍温泉スキー場のすぐそばにある、「四季彩の宿やまぶき」  
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温泉は、ちょっと熱めだったけど、白濁していてよかったにゃ~。

      晩ごはん ↓
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     いわなの塩焼き>^)##)彡・豚肉【何故豚(― ―゛)】の朴葉みそ焼き
     馬肉(?)のルイベなど

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     最後に出てきた宿の主人自ら打った手打ちそば。
     これは、おいちかったにゃ(=^^=)
     
     つづく

by macokarei | 2006-09-12 22:11 |
ダイエット-③
どうも風邪気味だにょ~。寝込むほどではないけどにゃ。
季節の変わり目は風邪を引くことが多い。
そんなことで、スポクラもさぼり、まるじゃんばっかりやっているため。
ぶよぶよに・・・・。
健康診断の結果
尿酸値と中性脂肪がよろしくないとのこと。
尿酸値が高いと痛風になるので、お酢(クエン酸)を飲むだにゃ。

ところで、体重は82kg
体脂肪率23%
ん~~~~やせなくては。

おっと、それからここ見てるだけのお方へ
よろしければ、コメントちょうだいにゃ
よろしくお願いだにゃ~~~~~~~~~~

by macokarei | 2006-09-06 23:51 | ダイエット