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お誕生日
本日はのきゅさんのお誕生日だじょ
( ^-^)ノ∠おめでとうだにゃ。.:*:・'°☆。.:*:・'°★°'・:*


そこで、茅ヶ崎の南口にあるシェ ヒャクタケへ行ってきたじょ。            
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        前菜:赤ピーマンのムースのうにのせコンソメジュレ
 
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         オードブル:鮮魚のサラダ仕立てバジルとトマトソース
 
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         フォアグラとホタテのポワレトリュフとオレンジソース
 
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        魚料理:金目鯛のポワレマスタードソース
 
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        肉料理:鴨のロースト牡蠣ソース
 
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         デザート:マンゴーのシャーベット・杏仁豆腐

お~腹いっぱいだにゃ。おいちかったじょ>^)##)彡
by macokarei | 2006-10-30 23:42 |
ダイエット 10/29
本日もスポクラへ。毎度おなじみのネタだにゃ。
ボディステップ30
ボディコンバット45
いつも同じメニューばかり出てるにょ~。

体重79.0kg 体脂肪率22%
お~~~~~~痩せてるではにゃいか


まるじゃんは、「まこかれい」があまりにひどい状態なので、「ほよ」で参戦。
まあ戦える状態だにゃ。裏広場ばかりに登場してるにょ~。

by macokarei | 2006-10-29 23:44 | ダイエット
ダイエット? 10/26
本日は、スポクラ休館日(毎週木曜日)。
歯医者へ行って、まるじゃん三昧のつもりが・・・・。
電車が止まってる~~。ショベルが踏み切りで横倒しになったとか・・
バスで振り替え輸送があるとのことでしたが、
平塚~茅ヶ崎 ん~~1駅か。
よ~し、歩くか!
ひぇ~~~~~~遠い!!\(@O@)/

1時間10分歩いて帰宅。
ちなみに歯医者はキャンセル。

体重 79.6kg  体脂肪率 22%
お~減った。づがれだ~~~(#´ο`#)

by macokarei | 2006-10-26 22:14 | ダイエット
ダイエット 10/22
本日もスポクラへ。
1週間ぶりだにゃ。上顎洞炎にかかり、休養だったため。

ボディステップ30
ボディコンバット45

ほえ~づがれだ~~。
ちなみに晩ごはんは、鍋(キムチ鍋)。
今期初鍋だにゃ。
菊花賞ははずしたじょ。
メイショウサムソンというか石橋騎手は残念だったにょ~。

体重81kg 体脂肪率22%
ん~~~微妙

by macokarei | 2006-10-22 20:57 | ダイエット
わに
我が家の一員です。
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わにと言います。熱川生まれの清里育ちの男の子だにゃ。

by macokarei | 2006-10-19 00:01 | その他
ダイエット 10/15
またまたこのネタか~~
本日もスポクラへ。

今日のメニューは
ボディパンプ45  ボディステップ30  ボディコンバット45

お~づがれだ~~~。12時に家を出て、帰ってきたのは5時頃。
何故か、スポクラの入り口入ったところで、新米が売ってたので、
5kg購入。1600円。お~~安い。
ひょひょひょ。

体重80kg 体脂肪率24% ん~~~

by macokarei | 2006-10-15 19:03 | ダイエット
ダイエット 10/11
最近このネタばっかりだにゃ。
本日もスポクラへ。
ボディアタック30に出た。
このボディ○○シリーズでは、一番きついと個人的には思うだにゃ。
参照:ボディアタック
明日は、休館日。※休肝日じゃないじょ

体重79.6kg 体脂肪率23% 
お~~ちょっと痩せた V(=^^=)

by macokarei | 2006-10-12 00:16 | ダイエット
ダイエット 10/8
本日は、スポクラへ。(ありゃ、いつもと同じ?)
いつもは、スタジオレッスンを多くて2本のところを、3本出ましたじょ。

 ボディパンプ45
 ボディステップ30
 ボディコンバット45
 ※参照ボディトレーニングシステム

お~~~づがれだ~~~。
その後、鳥料理の居酒屋へ。
ぐびぐびぷはぁ~~~(=^O^=)o□

その結果
体重81.2kg 体脂肪率24% あれ?変わってにゃい        いかんにょ~(^- -^#)

by macokarei | 2006-10-09 00:27 | ダイエット