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2006年あと1日ちょっと
3月末にブログを開設をしてから、多くの方にご覧いただきました。
みなさん、ありがとうございました。
アリガトー!\(=^O^=)/'`*:;。・★'`*:;。・☆
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       まこの背中に乗ってる猫だにゃ
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       我が家の面々、勢揃いで

来年もよろしくだにゃ~~~

by macokarei | 2006-12-30 18:49 | その他
クリスマスディナー
昨晩は、まこがのきゅ・のきゅ母・のきゅ妹に
「まこ家クリスマススペシャルディナー」を作ったじょ。
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       甘エビとアボカドのコンソメジュレうに添え

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       鮮魚と野菜のセルクル固め

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       ポタージュ(これは市販のだにゃ)

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       フォアグラのポワレ バルサミコ酢とマンゴーソース

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       真鯛のポワレ ほうれん草クリームソース

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       ローストビーフ(ちょっと固め^^;)

ちなみにまこは鮭チャーハン。ありゃ。
のきゅさん、おいちかったかにゃ???

by macokarei | 2006-12-24 12:12 |
ダイエット 12/16
本日は、スポクラへ行ったじょ。

ボディステップ30
60-1 Let's Get It Started  KopyKatz
60-2 Ride It  Geri
60-3 Groove Your Body  Maximum
62-4 Think  OneZeroOne
62-5 One Night In Bangkok (Vinyl Shakerz XXL Mix)  Vinyl Shakerz
62-6 Born To Be Wild  Southern Light

ボディコンバット45
24-1 Glory Of Love  Index ※ピーターセテラの大ヒット曲のカバー
24-2 Livin' On A Prayer  Heavy Dance ※ボンジョビのあの曲だじょ
24-3 I Feel Alive   Insight
24-4 Sexy (Skitz Short Mixx)  French Affair
16-7 Jump  The Moviment
13-8 Symphony N 9  Capo Ferraro ※第9だにゃ(今月はこれでとのこと)
 みなさんも第9が流れたら、右左右左とパンチを出しましょう

両方とも、最前列で。一番前はやりやすいじょ。まちがえると格好悪いにょ~。

体重79.0kg 体脂肪率25%
ありゃ~~~~

by macokarei | 2006-12-17 23:17 | ダイエット
ネタがないじょ
ん~ネタがないじょ。
ってことで、近況を。
土曜日は、遅く起きて(10時位)、「ありゃ~雨だじょ~」
ということで、家でうだうだ。
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最近、何年ぶりになるかにょ~ギターを
出してきて弾いてるるだにゃ。
ミスチルのしるしの楽譜を
ダウンロードして、
♪~θ(^0^ )ダ~リンダ~~~リ~~ン( ^0^)θ~♪
と歌ってるだにゃ。
ちなみにこのギターは、
ダイクマで5000円だったにゃ。
しかもエレアコ!安~~!!




日曜日は、スポクラへ。
ボディパンプ45、ボディステップ30、ボディコンバット45に出た。
へろへろ~~~~~。
本日筋肉痛がひどくスポクラお休みだにゃ~~~。

by macokarei | 2006-12-12 00:24 | その他
かもめ
♪~θ(^0^ )はーばーらいとが~あさひに~かわる~~
そのとき~1羽の~かもめがと~ん~だ~~~( ^0^)θ~♪
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♪~θ(^0^ )あ~お~ぞ~らを~~わたる~よりも~見たい夢は~あるけれど~~
かもめはかもめ~~( ^0^)θ~♪
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これはさぎだにゃ
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鴨かも?ぐわっぐわっ
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by macokarei | 2006-12-02 12:28 |